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6 apps que te ayudarán en la vuelta a la rutina

Tras el verano, vuelves de las vacaciones y toca regresar a la rutina y todo lo que ella conlleva. Retomamos unos buenos hábitos alimenticios, volvemos a practicar nuestro deporte favorito, el trabajo… y todo lo demás. Sin embargo, después de unas vacaciones relajadas, a veces se nos hace un poco dura la vuelta.

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Apúntate a la moda de los batidos détox

Se ha acabado el verano y toca volver a la rutina. Probablemente durante las vacaciones has hecho algunos excesos, por lo que es el momento de ponerse las pilas y volver a tener unos hábitos saludables. Además de una buena dieta, es importante que practiques ejercicio suave de forma regular. ¡Aquí te dejamos algunos consejos para romper con el sedentarismo!

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6 alimentos para cargar las pilas

¿Necesitas un extra de energía que te ayude a afrontar tu próximo reto? Introduciendo uno o varios de estos alimentos en tu dieta puedes conseguirlo. Además, combinándolos adecuadamente podrán ayudarte a combatir el cansancio cuando tu cuerpo se quede sin fuerzas. (más…)

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