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6 apps que te ayudarán en la vuelta a la rutina

Tras el verano, vuelves de las vacaciones y toca regresar a la rutina y todo lo que ella conlleva. Retomamos unos buenos hábitos alimenticios, volvemos a practicar nuestro deporte favorito, el trabajo… y todo lo demás. Sin embargo, después de unas vacaciones relajadas, a veces se nos hace un poco dura la vuelta.

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Claves para hacer ejercicio al aire libre este verano

¡Ya ha llegado el verano! Las altas temperaturas propias de esta época del año no deberían ser una excusa para dejar de hacer ejercicio. Por esto te traemos una serie de consejos para practicar deporte cuando hace mucho calor, ¡solo tienes que adaptar tus rutinas y cuidar tu cuerpo!

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¿Qué tipos de lesiones pueden sufrir nuestros músculos?

Los músculos son uno de los elementos más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permiten movernos, protegen nuestro cuerpo y mantienen la postura. Debido a la multitud de funciones que cumplen, es muy común que se sobrecarguen. Te presentamos los diferentes tipos de lesiones musculares que existen. ¡No te lo pierdas!

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¿Necesitamos música para llevar una vida sana?

Una dieta equilibrada, practicar ejercicio habitualmente y descansar una media de 8 horas diarias son los tres pilares más importantes de una vida saludable. Pero, ¿sabías que la música es un complemento perfecto para estar sanos? (más…)

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