Músculo

¿Qué tipos de lesiones pueden sufrir nuestros músculos?

Los músculos son uno de los elementos más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permiten movernos, protegen nuestro cuerpo y mantienen la postura. Debido a la multitud de funciones que cumplen, es muy común que se sobrecarguen. Te presentamos los diferentes tipos de lesiones musculares que existen. ¡No te lo pierdas!

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Músculo

¿Cómo recuperarse después de una prueba deportiva?

Con la llegada de la primavera llega el boom de pruebas deportivas, tanto dentro como fuera de nuestras fronteras. ¿Sabías que es igual de importante prepararse para la prueba como recuperarse después de ella? En este artículo te damos las claves para ayudar a tu cuerpo a volver a la normalidad tras el esfuerzo. (más…)

Músculo

Prevención y consejos de higiene postural

Para disfrutar de una buena calidad de vida es imprescindible mantener una buena postura. Por esto, desde Siempre en Play te damos los mejores consejos de higiene postural y hacemos un repaso de las posturas que te ayudarán a prevenir el dolor de espalda y las molestias en la zona lumbar. ¿Preparado? ¡Empezamos!

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Ejercicios

Para prevenir, recuperar y mejorar