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Ejercicios

¿Qué necesitas para iniciarte en la escalada?

Para comenzar a practicar escalada, no solo es fundamental tener ganas, sino que además debes tener en cuenta una serie de requisitos como la concentración, los elementos de seguridad y su verticalidad. ¿Te animas? ¡Atento a nuestros consejos!

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Ejercicios

5 deportes para practicar este otoño

Llega el otoño y desaparece el calor, el buen tiempo y el sol se esconde. En esta época del año hay ciertos deportes que apetece hacer más que otros y hay algunos que directamente… ¡son ideales! A veces, el hecho de que lleguen de nuevo las lluvias, la humedad y se acorten las horas de Sol hace que haya algunos deportes que tomen relevancia.

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6 apps que te ayudarán en la vuelta a la rutina

Tras el verano, vuelves de las vacaciones y toca regresar a la rutina y todo lo que ella conlleva. Retomamos unos buenos hábitos alimenticios, volvemos a practicar nuestro deporte favorito, el trabajo… y todo lo demás. Sin embargo, después de unas vacaciones relajadas, a veces se nos hace un poco dura la vuelta.

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Claves para hacer ejercicio al aire libre este verano

¡Ya ha llegado el verano! Las altas temperaturas propias de esta época del año no deberían ser una excusa para dejar de hacer ejercicio. Por esto te traemos una serie de consejos para practicar deporte cuando hace mucho calor, ¡solo tienes que adaptar tus rutinas y cuidar tu cuerpo!

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¿Cómo recuperarse después de una prueba deportiva?

Con la llegada de la primavera llega el boom de pruebas deportivas, tanto dentro como fuera de nuestras fronteras. ¿Sabías que es igual de importante prepararse para la prueba como recuperarse después de ella? En este artículo te damos las claves para ayudar a tu cuerpo a volver a la normalidad tras el esfuerzo. (más…)

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Para prevenir, recuperar y mejorar