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Articulaciones

Entrevista a Mireia Pons, fisioterapeuta y corredora de duatlones

En Siempre en Play nos gusta dar voz a las personas apasionadas por el deporte. Mireia Pons es una de ellas, y combina su trabajo como fisioterapeuta con la preparación para duatlones o carreras de cross, entre otras. Recientemente, sufrió una lesión que la apartó un tiempo de los entrenos, pero ahora vuelve a estar recuperada y preparada para el próximo reto.

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Articulaciones

Descárgate estas apps y empieza una rutina más saludable

¿Después de Navidades notas que has hecho excesos y tu cuerpo reclama una rutina más saludable? Si es así pero pese a esto el día a día te impide dedicar mucho tiempo a la práctica de deporte o a una buena alimentación, atento a esta lista de aplicaciones que te proponemos.

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Articulaciones

¿Sabes cómo afecta el frío a nuestras articulaciones?

No es una leyenda urbana: el frío intenso y la baja presión atmosférica provocan un aumento de la percepción del dolor articular en personas con artrosis y artritis. Si tienes artrosis, cuando se produce un cambio de presión –por ejemplo, unos días antes de que llueva-, las articulaciones te molestarán más. Si eres un paciente de artritis, en cambio, lo que más te afectarán serán las bajas temperaturas.

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Articulaciones

Que no falte el calcio en tu dieta

A medida que nos hacemos mayores, necesitamos aportar mayor cantidad de calcio a nuestro organismo para que nuestros huesos se mantengan fuertes y evitar así que las articulaciones se deterioren. Pero, ¿cómo incorporar un aporte extra? ¡Te damos algunos trucos!

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