El síndrome doloroso rotuliano es un motivo de consulta muy habitual. Es más frecuente en muejeres, sobre todo adolescentes, y adultos jóvenes.

La repetitividad de los gestos asociados al pedaleo, las posturas sobre la bicicleta, la velocidad y la superficie de práctica hacen que este deporte en auge en nuestro país no esté exento de lesiones 

Un pequeño estudio publicado en "Archives of Internal Medicine" demuestra por primera vez que los masajes pueden aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad de personas con artrosis de rodilla

Muchas veces se opta por estimulantes inmunitarios y la persona sigue estando baja de defensas o tarda mucho tiempo en recuperarse.

El periostio es la membrana o vaina fibrosa que cubre los huesos y que contiene vasos sanguíneos, vasos linfáticos y nervios.

Entrenar es necesario, recuperarse es esencial. Es incuestionable que para conseguir una mejora del rendimiento, es preciso realizar cambios y adaptaciones al entrenamiento. Sin embargo, para que sean eficaces hay que tener en cuenta: Las medidas favorables de la recuperación.

Las lesiones de la mano son frecuentes en el ámbito deportivo debido al grado de exigencia mecánica que experimenta y que se materializa en los diferentes tipos de movimientos que se debe efectuar en función de cada especialidad deportiva.

El sistema inmunológico (o más escuetamente sistema inmune) es el encargado de la defensa del organismo frente a las infecciones y otros agentes patógenos. Si bien las investigaciones realizadas no muestran resultados claros en muchos aspectos, algunas conclusiones permiten descifrar la respuesta del sistema inmune al ejercicio de resistencia

La fascia plantar es un tejido fibroso, grueso y tenso situado en la planta del pie que se inserta en el hueso del talón y se despliega hacia delante para anclarse en la base de los dedos recubriendo la musculatura de la planta del pie. La inflamación de dicha fascia da lugar a la lesión que conocemos con el nombre de fascitis plantar y que una vez instaurada, se manifiesta con un dolor agudo y penetrante, tanto al desplazarnos como a la palpación.Dicho dolor suele ser más intenso cuando, después de un período prolongado de inactividad, iniciamos la marcha. Ésta es una lesión que suele afectar en mayor medida a aquellos deportistas que hacen un uso frecuente de la carrera como parte de su preparación, ya sea específica u orientada a un deporte.

El running es una de las actividades físicas que más beneficios reporta, ya que nos permite mejorar nuestra capacidad cardiorespiratoria, la flexibilidad, resistencia, fuerza y ayuda a mantener la movilidad, pero también se presenta como una de las mejores fórmulas para combatir y prevenir la artrosis.

El increíble engranaje de nuestro aparato músculo-esquelético tiene en las articulaciones su punto más débil. Son fundamentales para la movilidad, pero el paso de los años hace que funcionen peor. Te damos las claves para que las mantengas lo más sanas posible.

La práctica de determinados deportes, como la natación, el béisbol, el tenis u otros deportes de raqueta, o el ejercicio de determinados trabajos que exigen la repetición frecuente de movimientos con el brazo por encima del hombro, pueden provocar la lesión del tendón de la porción larga del bíceps.

Durante la práctica de determinados deportes que exigen la realización de técnicas que comprometen la estabilidad de la columna cervical o exponen al atleta a situaciones de especial violencia, como el rugby, deportes de combate, la gimnasia deportiva, la equitación o los deportes de motor, pueden producirse traumatismos que son causa de lesión cervical. En esta ocasión, nos centraremos en el esguince cervical benigno. El mecanismo lesional puede ser consecuencia de un traumatismo directo, causado por una caída o un golpe en la región cervical, o indirecto, consecuencia de una sacudida violenta de dicha región que provoca un movimiento brusco de hiperextensión y/o hiperflexión, (“síndrome del latigazo”).

La epicondilitis, también llamada “codo de tenista”, es una lesión que se localiza a nivel del epicóndilo y que conforma un cuadro patológico que incluye la afectación de diversas estructuras anatómicas: periostio, tendones y músculos epicondilianos (extensor de la muñeca, extensor común de los dedos, extensor del meñique, supinador corto y extensores del primer y segundo radiales). Aparece frecuentemente en practicantes de tenis, siendo este deporte el responsable de más de 30% de las lesiones de codo, de las cuales, el 90% corresponden a la epicondilitis.

El masaje no sólo puede ayudarte a rehabilitar y prevenir lesiones, sino que también puede incidir muy positivamente en tu rendimiento deportivo. Pero desgraciadamente, no todos podemos tener un “fisio” que siga nuestros pasos allí donde practicamos deporte. Por eso, para que no tengas que prescindir de los beneficios del masaje, te ofrecemos de la mano de Toni Bové, algunas técnicas sencillas de auto-masaje especialmente eficaces como complemento de la actividad física y que pueden ser utilizadas por cualquier persona como medida higiénica.

Bajo esta denominación se agrupan diferentes patologías que pueden afectar al tendón de Aquiles, siendo las más frecuentes: la tendinitis de inserción (lesión tenoperióstica), la tenosinovitis (lesión de la vaina) y la tendinosis (tendinitis del cuerpo del tendón). Las pautas de tratamiento en cada uno de los casos no difiere sustancialmente, y su aplicación en el tiempo dependerá básicamente de la evolución del paciente.

La tendinitis de los abductores es una de las patologías más frecuentes en aquellos deportes que exigen desplazamientos potentes en carrera, en salto o con cambios bruscos de dirección. Uno de los deportes en los que se observa una mayor incidencia de dicha lesión, es el fútbol, ya que además de desplazamientos, exige la ejecución de técnicas de impacto (con balón), con lo que el estrés sobre dichos músculos es aún mayor.

Es consecuencia de la aducción forzada del pie, que suele causar el desgarro de los ligamentos externos del tobillo. En función de la gravedad de dicho desgarro podemos hablar de diferentes grados lesionales. En esta ocasión nos referiremos a la más habitual, la de grado 0, que al no precisar intervención quirúrgica ni inmovilización, puede ser tratada de forma más inmediata por parte del recuperador deportivo.

Ciertos deportes como el automovilismo, el rugby y el fútbol americano o la gimnasia artística, exponen al deportista a sufrir colisiones en las que la rodilla es golpeada frontalmente hallándose en flexión, cuando la cadera está flexionada y el muslo en aducción. La luxación de cadera, es una grave lesión debido a la gran cantidad de tejidos que resultan afectados. Así pues, se producen desgarros de la cápsula articular, del ligamento redondo y de los músculos rotadores internos. También puede haber afectación del nervio ciático, rotura del reborde cotiloideo y fractura del cuello del fémur, aunque quizás, la lesión de los vasos que irrigan la cabeza del fémur constituya el riesgo de mayor gravedad, por cuanto puede ser causa de necrosis parcial o total de la misma.

La tendinitis tipo Extensor Cubital es el segundo tipo más común de lesiones tendinosas cerradas relacionadas con el deporte. La tendinitis cubital es una inflamación del tendón que va a lo largo de la parte trasera de la muñeca y es causada por giros repetitivos y flexiones de la muñeca hacia atrás. Ésta se ve más comúnmente en jugadores de baloncesto y aquellos que juegan deportes de raqueta.

El cuadriceps es uno de los músculos más voluminosos del cuerpo humano. Presenta cuatro cabezas: recto anterior, vasto interno o medial, vasto externo o lateral y crural. Se inserta mediante un tendón común llamado cuadricipital. La inflamación del tendón da lugar a la tendinitis rotuliana. En la mayoría de las ocasiones es de origen microtraumático y por lo tanto, es un cuadro frecuente entre los deportistas sometidos a cargas elevadas y frecuentes.

Esta lesión se presenta en tres fases:1.Inflamación y reblandecimiento del cartílago articular2.Fisuras del cartílago articular ablandada3.Deformación de la superficie del cartílago articular como consecuencia de la fragmentación

El supraespinoso es uno de los tres músculos que forman parte del grupo de músculos rotadores externos del hombro. Es una zona frágil porque se encuentra en un área escasamente vascularizada. Por ello, una vez aparecen las lesiones, éstas no muestran ninguna tendencia hacia la reparación espontánea. Este déficit se ve agravado por la edad.